กินอย่าไรให้ผมสวย

ผมงามด้วยการกิน

การมีผมสุขภาพดีนั้นจะอาศัยการบำรุงจากภายนอกเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ จำเป็นต้องอาศัยการบำรุงจากด้านในควบคู่กันไปด้วย ดังนั้นสารอาหารที่ร่างกายพวกเรากินเข้าไปจึงเป็นสิ่งจำเป็นด้วยเหตุว่าล้วนแต่มีส่วนเกี่ยวข้องในการเสริมสร้างส่วนต่างๆของร่างกาย รวมถึงเส้นผมของเราด้วย และก็ผู้คนจำนวนมากน่าจะสงสัยว่าอาหารชนิดไหนบ้างที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผมของเรา ในวันนี้ทางพวกเราก็ได้สะสมของกินที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผม มาฝากคุณสาวๆทั้งหลายแหล่ พร้อมกันหรือยังคะ หากพร้อมแล้ว ตามมาทางนี้เลยจ้า

ถ้าคนใดที่ไม่อยากให้ผมหลุดหล่นง่าย ก็ควรกินกล้วย กล้วยเว้นแต่จะช่วยทำนุบำรุงผิวพรรณแล้ว กล้วยยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 และก็เซลิก้า ที่ช่วยทำนุบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง และก็สามารถคุ้มครองปกป้องการขาดหลุดตกของเส้นผมได้เป็นอย่างดี

สำหรับสาวที่ทำสีผม ควรรับประทานเนื้อไก่ เพราะเหตุว่าเนื้อไก่นั้นอุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดี ที่ช่วยบำรุงรักษาสุขภาพผมให้แข็งแรงตั้งแต่โคนจรดปลาย อีกทั้งยังช่วยถนอมสีผมไม่ให้เปลี่ยนสีง่ายอีกด้วยค่ะ

และก็ผู้ใดกันที่กำลังเจอกับปัญหารังแคที่มารบกวนจิตใจอยู่ละก็ ให้ทดลองรับประทานหอยนางรมดู เนื่องจากหอยนางรมนั้น อุดมไปด้วยสังกะสี ซึ่งจะช่วยในช่วยทำนุบำรุงผมรวมทั้งหนังหัวให้แข็งแรง ยิ่งกว่านั้นหอยนางรมยังช่วยลดการเกิดรังแคก้าวหน้าทีเดียว ส่วนคนไหนกันแน่ที่กลัวในเรื่องของแคลอรี ก็ทดลองกินฟักทองดู เพราะฟักทองนั้น อุดมไปด้วยเบตา-แคโรทีน ที่เป็นสารขึ้นต้นของ วิตามินเอ ซึ่งจะช่วยคุ้มครองไม่ให้หนังศีรษะแห้งและลดการเกิดรังแคอีกด้วย

สำหรับคนใดกันแน่ที่ต้องการมีผมงามส่องแสงเงาสวย ก็ควรกินพืชผักใบเขียว อาทิเช่น บล็อกวัวลี ผักโขม คะน้า เนื่องจากว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอและก็ซี ที่จะช่วยสร้างไขมันตามหนังศีรษะ ซึ่งเปรียบได้กับเป็นคอนดิชันเนอร์จากธรรมชาติ รวมทั้งถ้าหากพวกเรารับประทานเป็นประจำก็จะช่วยบำรุงให้ผมเรางามส่งประกายเงาสวย

ส่วนของกินที่เราควรจะหลบหลีกเลย ก็คือ ของกินชนิดที่มีไขมันสูง ยกตัวอย่างเช่น เนื้อติดมัน เนย กะทิ อาหารทอดน้ำมันหมู เพราะหากว่าเรารับประทานเข้าไปในปริมาณมากๆก็จะทำให้หนังหัวผลิตน้ำมันส่วนเกิน ออกมากเกินไปจนกระทั่งทำให้เส้นผมของพวกเรามันแล้วก็หลุดตกง่าย

จะมองเห็นได้ว่าของกินบำรุงเส้นผมเหล่านี้ เป็นอาหารที่สามารถหาทานได้ไม่ยากนัก ซึ่งถ้าเกิดเรากินอาหารบำรุงผมกลุ่มนี้ในจำนวนที่เหมาะสมแล้วก็เสมอๆอย่างสม่ำเสมอพร้อมด้วยบำรุงเส้นผมจากภายนอกไปด้วยยืนยันได้เลยค่ะว่าคุณสาวๆจะมีผมที่สวยร่างกายแข็งแรงอย่างแน่นอน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *